Ngậm hỗn hợp này trong miệng (sát cổ họng) mỗi ngày khoảng 3 lần. Các triệu chứng đau họng sẽ dần thuyên giảm. Lưu ý trẻ em dưới 13 tuổi không nên sử dụng phương pháp này Chanh pha mật ong Pha nước cốt chanh với 2 thìa mật ong trong nước ấm. Nhà hát Opera và Bale Quốc gia Mông Cổ là tòa nhà tân cổ điển sơn màu hồng đào, nằm trên quảng trường chính của thủ đô Ulaanbaatar, được khai trương vào năm 1963 với vở opera Eugene Onegin của Nga. Từ trái qua là các nghệ sĩ opera Amartuvshin Enkhbat, Ariunbaatar Ganbaatar và Mật ong. 3.7. Ăn uống nhiều thực phẩm chứa Vitamin C. 3.8. Xông hơi vùng mũi họng. 4. Cách phòng ngừa bệnh ngứa họng rát cổ họng tái phát. 5. Heviho - Giải pháp đẩy lùi triệu chứng ngứa rát cổ họng nhanh chóng, hiệu quả. 1. Giới thiệu chung Khoa Tai Mũi Họng Bệnh viện Đại học tập Y Dược TPTP HCM có công dụng khám và chữa bệnh tất cả các căn bệnh lý về Tai Mũi Họng. Khoa qui tụ nhiều thầy thuốc là Giáo sư, Phó Giáo sư, Tiến sĩ, đều thầy thuốc có trình độ chuyên môn cao và là giảng viên của Đại học tập Y Dược TPHCM, bác Nguyên nhân trào ngược dạ dày là do hàm lượng axit dư thừa trào ngược lên thực quản và cổ họng khiến cho niêm mạc của cấu trúc này bị sưng, đau rát. Viêm họng Viêm họng là một trong một số lý do phổ biến gây nên sưng cổ họng. Tình trạng nhiễm trùng ở niêm mạc hầu họng thường gây ra sưng viêm, đau nhức cũng như có cảm giác nghẹn lúc nuốt. Vay Nhanh Fast Money. 18/12/2018 0840 GMT+7 Hát bằng cổ họng là một trong những loại hình ca hát cổ nhất trên thế giới còn tồn tại đến nay ở Mông Cổ. Hát cổ họng được xem là loại hình nghệ thuật truyền tải vẻ đẹp thiên nhiên. Nguồn GREAT BIG STORY Hát cổ họng bắt nguồn từ khi người dân du cư vùng thảo nguyên nghe những âm thanh xung quanh cuộc sống của họ âm thanh của núi non, của nước chảy hay tiếng kêu của đàn gia súc trên thảm cỏ. Ở hơn 200 quốc gia trên thế giới, loại hình nghệ thuật này hiện nay chỉ tồn tại duy nhất Mông Cổ. Hát cổ họng là một môn nghệ thuật đòi hỏi người biểu diễn kết hợp cả chuyển động của miệng, thanh quản và hàm để tạo ra nhiều nốt nhạc cùng lúc. Trước tiên người hát phải luôn giữ tư thế thẳng lưng và đeo thắt lưng ngang bụng bởi nó giúp họ điều chỉnh hơi thở ổn định khi hát. Về các tông giọng cơ bản là giống nhau nhưng khi khẩu hình miệng của ca sĩ thay đổi sẽ tạo ra các âm thanh khác nhau. Chính vì điều này nên nhiều người khi xem biểu diễn thường hiểu lầm rằng ca sĩ đang ngậm vật gì đó trong miệng để tạo ra âm thanh. Anh Mendbayar, một ca sĩ hát cổ họng có hơn 10 năm kinh nghiệm và từng biểu diễn ở nhiều quốc gia, như Đan Mạch, Thụy Điển, Nga, Trung Quốc… chia sẻ Đây là một bộ môn nghệ thuật đáng được trân trọng, không chỉ bởi kỹ thuật biểu diễn ấn tượng mà còn là cách để truyền tải vẻ đẹp thiên nhiên của quê hương, như một kết nối giữa trời và đất. Đối với anh Mendbayar, khi trình diễn thì mọi ồn ào, căng thẳng của đời sống ở đô thị dường như tan biến. Ngoài thời gian biểu diễn, anh còn tham gia giảng dạy tại trường quốc tế về nghệ thuật hát cổ họng tại thành phố Ulaanbaatar, mục tiêu là đào tạo, uốn nắn các ca sĩ hát bằng cổ họng chuyên nghiệp trong tương lai. THIÊN NGỌC theo Great big story Tải về bản PDF Tải về bản PDF Chúng ta hầu như ai cũng thích ca hát. Nhiều người học các lớp luyện hát để cải thiện giọng, nhưng bạn cũng có thể tự mình phát triển phong cách riêng và sự tự tin của bản thân khi hát. Hãy bắt đầu bằng việc luyện giọng hàng ngày. Bạn có thể hát những bài hát yêu thích của bạn hoặc chỉ đơn giản luyện các âm giai. Đừng ngại ngần sáng tạo với giọng hát của mình. Việc cung cấp đủ nước cho cơ thể và chăm sóc giọng bằng cách không hút thuốc cũng giúp bạn có chất lượng giọng tốt nhất. 1 Dùng micro để thu âm giọng hát. Mở ứng dụng ghi âm trên máy tính hoặc điện thoại, sau đó điều chỉnh cài đặt âm thanh đầu vào để thu âm được giọng thuần chất không chỉnh sửa của bạn. Tập hát nhiều bài khác nhau và thu âm lại.[1] Để thoải mái hơn trong quá trình biểu diễn, bạn có thể gắn một chiếc micro thật vào máy tính hoặc điện thoại. Điều này sẽ giúp bạn biết cách cầm hoặc hát vào micro có thể ảnh hưởng như thế nào đến âm thanh phát ra. Perfect Piano và Pocket Pitch được xem là hai ứng dụng tuyệt vời cho những người yêu ca hát. Bạn cũng có thể dùng bộ chỉnh kỹ thuật số hoặc tải một ứng dụng như Vanido có đưa ra các nhận xét giúp bạn biết mình hát có đúng giai điệu không. 2 Hát một bài hát quen thuộc nhiều lần. In lời bài hát mà bạn yêu thích ra giấy. Dành thời gian làm quen với sắc thái tình cảm của lời bài hát, sau đó cân nhắc từng chi tiết xem nên điều chỉnh cách hát như thế nào để chuyển tải nội dung bài hát.[2] Điều quan trọng là chọn một bài hát mà bạn thích, vì bạn sẽ phải hát đi hát lại nhiều lần. Ngoài ra, khi mới bắt đầu tập, bạn cũng nên chọn bài hát trong quãng giọng của mình để khỏi làm căng giọng. 3 Tập xướng âm bằng các bộ phận khác nhau trong cơ quan phát âm. Hát không chỉ là các âm thanh từ cổ họng đi qua miệng và phát ra ngoài. Hãy cố gắng hát cùng một bài hát nhưng thêm vào đó các âm sắc bằng cách vận dụng lưỡi, miệng, cơ hoành, cổ họng, thậm chí cả mũi. Thu âm những bài luyện tập này và mở nghe lại để hiểu thêm về cơ thể bạn và âm thanh mà nó có thể tạo ra.[3] Ví dụ, nếu đẩy không khí qua mũi nhiều hơn, bạn sẽ tạo ra giọng mũi cao hơn, và điều này không có gì là lạ. Nếu bạn bịt hờ một lỗ mũi khi hát thì giọng cũng có thể thay đổi. Đặt lưỡi lên vòm miệng trong khi hát xem giọng có thay đổi không. Bạn cũng có thể thử đặt lưỡi sát vào má. Động tác đưa hàm qua lại cũng sẽ tạo ra các âm thanh khác nhau. Để thử nghiệm với giọng từ cơ hoành, hãy thử đẩy hết không khí một lần ra khỏi ngực trong khi vẫn đang hát. Hoặc, bạn cũng có thể thử sử dụng thật ít hơi trong khi hát xem chuyện gì xảy ra. 4 Truyền cảm xúc vào từng bài hát. Trước khi tập từng bài hát, hãy tự hỏi xem bạn muốn gieo cảm xúc gì cho người nghe và cố gắng đan xen những cảm xúc này vào từng bài hát. Hãy nhớ về một sự kiện hoặc khoảnh khắc nào đó trong đời bạn khơi lên các cảm xúc tương tự như những cảm xúc mà bạn muốn truyền đạt.[4] Bạn cần dùng các khoảnh khắc trong đời mình để tạo cảm xúc, nhưng đừng để nó lấn át mình. Đến cuối cùng thì bạn cũng không thể cải thiện chất lượng giọng nếu với bài hát buồn nào bạn cũng khóc. Vi dụ, nếu bạn hát một ca khúc kể về một cuộc tình tan vỡ, hãy nghĩ về một khoảnh khắc buồn của một mối tình mà bạn đã từng trải qua. Để không bị cảm xúc nhấn chìm, bạn hãy tập trung lại vào lời bài hát và các nốt nhạc đang hát sau khi đã tìm được cảm xúc bằng trải nghiệm đó. 5 Xác định quãng giọng của bạn. Hát theo tiếng đàn piano và cố gắng hát đúng cao độ của các nốt nhạc trên đàn. Nốt cao nhất và thấp nhất bạn đạt được mà không bị vỡ hoặc đứt giọng chính là quãng giọng của bạn. Đảm bảo rằng bạn hát từ ngực chứ không qua mũi hoặc cổ họng để tránh xác định sai quãng giọng. Lưu ý khoảng âm trong giọng hát của thường, nếu là nam, bạn sẽ phải dùng giọng giả thanh để hát các nốt gió cao. Ngược lại, nếu là nữ, bạn sẽ hát các nốt cao bằng giọng óc và hát các nốt thấp hơn bằng giọng ngực.[5] Bạn có thể dùng ứng dụng đàn organ hoặc piano trên điện thoại, chẳng hạn Perfect Piano để thu hẹp phạm vi tìm quãng giọng. Các ứng dụng này thường báo cho bạn biết giọng của bạn gần đạt đến nốt nào đang chơi. Quảng cáo 1Tâp đọc to hàng ngày. Rèn luyện giọng không chỉ là tập hát. Việc sử dụng giọng có chủ đích bằng cách đọc to có thể giúp bạn luyện âm và rèn sức bền. Hãy lấy một tờ báo hoặc cuốn sách hay và đọc to lên 30 phút mỗi ngày.[6] 2 Khởi động trước khi hát để tránh làm căng giọng. Hát "i" nho nhỏ ở nốt Fa trên middle C nữ hoặc nốt Fa dưới middle C nam và giữ như vậy lâu hết sức có thể. Lặp lại bài tập này 2 lần. Một cách khởi động khác là hát “nol” luyến từ nốt thấp lên nốt cao và lặp lại 2 lần, sau đó làm ngược lại, luyến từ nốt cao xuống nốt thấp 3 lần.[7] Với quãng giọng trung, bạn sẽ hát "oll" lên một âm giai 5 nốt C-D-E-F-G. Lặp lại bài tập này thêm 2 lần nữa. 3 Hát “Do Re Mi” lên xuống các âm giai. Đây cũng là một cách để khởi động dây thanh đới và tập giữ các nốt nhất quán. Bắt đầu với âm giai Đô trưởng, sau đó là Đô thăng trưởng và tiếp tục lên cao. Hát chậm rãi và bắn lên từng nốt một thay vì luyến dần lên.[8] Tập trung vào âm giai cơ bản “Do Re Mi Fa Sol La Si Do.” Để cho thú vị hơn, bạn có thể lên 2 nốt, sau đó bỏ qua 1 nốt hoặc hát kiểu khác. Bạn có thể xáo trộn lại lên 2 nốt, xuống 1 nốt và lên dần. Một âm giai là một loạt các quãng nằm giữa các cao độ. Nếu bạn hát lên xuống một âm giai nghĩa là bạn sẽ hát cả các nốt cao và nốt thấp. Ví dụ, từ Đô lên Đô thăng là một âm giai, và từ Đô thăng lên Rê thăng là một âm giai khác. 4 Cố gắng hát ít nhất 30 phút mỗi ngày. Thời gian này là đủ để khởi động dây thanh đới nhưng không quá lâu đến mức khiến chúng bị căng. Nếu bạn có thể thực hành trong thời gian không bị gián đoạn thì tốt nhất. Tuy nhiên, nếu ca hát là nghề của bạn thì bạn còn có cơ hội phát triển các kỹ năng trước công chúng.[9] Khi hát trước khán giả trong một thời gian ngắn mỗi ngày, bạn có thể học được cách hiểu khán giả và giao lưu với họ. Bạn có thể tìm được công việc ca hát bằng cách đến những địa điểm có các sân khấu nhỏ, chẳng hạn như các quán cà phê. Nếu không được, bạn cũng có thể biểu diễn tình nguyện như tham gia ca đoàn ở nhà thờ hoặc các nhóm khác. 5 Tập duy trì tư thế đúng khi hát. Đứng thẳng lưng và nhìn phía trước. Nhớ đưa hai vai ra sau và cổ không quá gập. Lưỡi đặt nhẹ dưới sàn miệng sao cho hơi chạm vào những chiếc răng cửa hàm dưới. Nhẹ nhàng đưa hàm qua lại để thả lỏng hàm.[10] Tránh khom người hoặc gập người trong khi hát.[11] Bạn có thể kiểm tra tư thế khi hát bằng cách đứng nghiêng trước gương. 6 Thực hiện các bài tập thở để làm khoẻ cơ hoành. Cố gắng thở từ sườn, tức là lồng ngực phồng lên khi hít vào. Giữ cho lồng ngực mở và các cơ bụng thả lỏng khi hít vào. Siết các cơ bụng khi thở ra.[12] Thử bài tập này trong khi thở từ cơ hoành[13] Đếm đến 1 hít vào đầy 1/4 phổi. Đếm đến 2 hít vào đầy 1/2 phổi. Đếm đến 3 hít vào đầy 3/4 phổi. Đếm đến 4 hít vào đầy phổi. Đếm từ 5 đến 12 thở ra chậm rãi và từ từ. Lặp lại. Quảng cáo 1 Uống ít nhất 6-8 cốc nước mỗi ngày. Khi được giữ ẩm, cổ họng có thể phát ra quãng âm thanh sâu hơn, rộng hơn. Nước hơi ấm nhưng không nóng là tốt nhất cho giọng. Nước lạnh thực ra có thể khiến cho cổ họng thắt lại. Bạn cũng có thể pha thêm 1 thìa cà phê mật ong hoặc cho một lát chanh vào nước để tăng hương vị và làm dịu cổ họng.[14] Nếu pha thêm mật ong, bạn nên chọn loại càng tự nhiên càng tốt. Bạn cần hết sức tránh các chất phụ gia và hoá chất. 2 Ngủ ít nhất 8 tiếng mỗi đêm. Giọng của bạn sẽ bị ảnh hưởng nếu bạn bị mệt mỏi. Điều này lại càng đúng khi bạn hát trrong thời gian dài. Nếu bạn không ngủ đủ một mạch 8 tiếng mỗi đêm, hãy cố gắng bù lại bằng những khoảng chợp mắt ngắn vào ban ngày.[15] Đôi khi chỉ cần chợp mắt 30 phút ngay trước khi khởi động giọng và hát là chất lượng giọng của bạn cũng được cải thiện. 3 Thực hành các kỹ thuật thở sâu. Tập trung hít một hơi sâu qua miệng để không khí vào đầy phổi, sau đó thở ra qua mũi. Thử thực hiện kỹ thuật này lặp đi lặp lại theo tiếng đếm, chẳng hạn như 1-2 hít vào, 3-4 thở ra. Bạn cũng có thể xem các video trực tuyến dạy các kỹ thuật thở sâu khác, thậm chí làm việc với chuyên gia trị liệu hô hấp.[16] Tương tự như hít thở sâu, kỹ thuật thiền có thể giúp bạn kiểm soát căng thẳng. Khi căng thẳng, giọng của bạn có thể sẽ chói và căng hơn. 4 Tránh sử dụng giọng quá mức. Cố gắng không nói to, hét hoặc hát át các âm thanh khác, đặc biệt là trong thời gian dài. Thay vào đó, bạn có thể sử dụng micro để tăng âm lượng khi có thể. Nếu bạn sử dụng giọng nhiều, chẳng hạn như khi biểu diễn hoặc diễn thuyết, hãy nghỉ một chút để phục hồi.[17] Tập hát thành nhiều đợt ngắn và cho giọng nghỉ giữa các đợt.[18] Mở rộng và thả lỏng cổ họng trong khi hát để tránh căng họng.[19] Tránh ho hoặc hắng giọng thường xuyên.[20] 5 Không hút thuốc. Nếu bạn có hút thuốc, hãy đến bác sĩ để xin lời khuyên. Bác sĩ có thể đề nghị bạn sử dụng miếng dán nicotine, thậm chí dùng thuốc để cai thuốc lá. Có thể bạn không cai thuốc lá được ngay, nhưng chỉ cần giảm hút là chất lượng giọng của bạn cũng sẽ được cải thiện.[21] Thói quen hút thuốc không những kích ứng dây thanh đới mà còn làm tổn thương phổi và giảm khả năng giữ nốt. 6 Phát hiện các dấu hiệu căng giọng. Nếu giọng của bạn nghe khàn, rè hoặc lục cục, có lẽ bạn đã bị căng dây thanh đới. Bạn cũng có thể bị rát họng hoặc hơi đau khi cố gắng hát hoặc xướng âm. Nếu bạn phải gắng sức hơn để hát được các nốt như trước, có lẽ là dây thanh đới của bạn không khoẻ mạnh hoàn toàn.[22] Tốt nhất là bạn nên tránh hát cho đến khi giọng hồi phục hoàn toàn. Nếu bạn có thể hạn chế nói hoặc phát âm thì cũng có ích. Căng giọng thường là một dấu hiệu của việc sử dụng dây thanh đới quá mức, do đó quan trọng là bạn phải cho bản thân thời gian hồi phục. Nếu giọng của bạn nghe vẫn khác thường hoặc nếu bạn tiếp tục cảm thấy khó chịu sau 2 tuần thì đã đến lúc bạn cần gặp bác sĩ. Có thể là dây thanh đới của bạn mọc các nốt sần và ảnh hưởng đến khả năng hát. Quảng cáo Lời khuyên Mặc dù bạn có thể luyện tập theo các bản thu của các ca sĩ khác, nhưng đừng so sánh bản thân với họ. Mỗi giọng hát đều đặc biệt và có giá trị của nó. Cố gắng không ăn nhiều ngay trước khi hát, vì điều này có thể ảnh hưởng đến giọng của bạn. Một số thứ nên tránh là sô cô la, kem, các món ăn vặt có dầu mỡ và muối. Cảnh báo Ngừng hát hoặc luyện giọng khi bạn bị cảm lạnh, cúm hoặc các bệnh hô hấp khác. Bạn có thể làm căng và tổn thương dây thanh đới nếu cứ cố hát. Về bài wikiHow này Trang này đã được đọc lần. Bài viết này đã giúp ích cho bạn? Chào các bạn, Nghệ thuật hát cổ họng Tuvan, hay Khoomei, hay Hooliin Chor tiếng Mông Cổ nghĩa là hòa âm cuống họng’, hay nghệ thuật hát cổ họng Mông Cổ là một biến thể đặc biệt của nghệ thuật hát bội âm overtone, là những âm có cao hơn âm cơ bản thấp của người Mông Cổ, Nội Mông, Tuva và Siberia các nước Đông Bắc Á. Tức là hát 2 âm thấp cao cùng một lúc, như là 2 ca sĩ. Các âm thấp cao thường có những tần số có thể cộng hưởng nhau, tạo thành hòa âm của các nốt cộng hưởng. Nghệ thuật hát cổ họng Tuvan đã được ghi trong Danh sách Di sản Văn hoá Phi vật thể Đại diện của Nhân loại của UNESCO năm 2009, dưới tên Khoomei, nghệ thuật hát Mông Cổ. Trong nghệ thuật hát cổ họng Mông Cổ, người trình diễn tạo ra một độ cao cơ bản và – đồng thời – tạo ra một hay nhiều độ cao cao hơn độ cao đó. Lịch sử của nghệ thuật hát cổ họng Mông Cổ đã vươn tới rất xa. Nhiều người đàn ông chăn giữ vật nuôi có thể hát cổ họng, nếu không, phụ nữ bắt đầu tập kỹ thuật này cũng tốt. Nghệ thuật hát cổ họng được người Mông Cổ ưa thích có vẻ như nhờ vị trí địa lý và văn hoá. Phong cảnh rộng lớn của Mông Cổ cho phép âm thanh truyền đi rất xa. Các nhà âm nhạc dân tộc nghiên cứu nghệ thuật hát cổ họng ở những vùng này đánh dấu Khoomei như một phần không thể tách rời của thuyết linh vật đồng cỏ cổ xưa vẫn được thực hành đến tận ngày nay. Thuyết linh vật – animism – là thuyết trong đó mọi thứ quanh ta sông, suối, đá, cá, chồn, cây đều có thể là thần linh. Đây thường là tôn giáo đầu tiên thời sơ khai của mọi dân tộc trên thế giới. – ND chú thích Thường thường, các ca sĩ đi sâu vào vùng quê để tìm kiếm dòng sông thích hợp, hoặc đi lên thảo nguyên của sườn núi để tạo ra môi trường thích hợp cho nghệ thuật hát cổ họng. Quan điểm thế giới linh vật của vùng này xác định tâm linh của các vật thể trong tự nhiên, không chỉ ở hình dạng hoặc vị trí của vật thể, mà còn ở trong âm thanh của vật thể. Vì thế, tài bắt chước âm thanh thiên nhiên của con người được xem như là nguồn gốc của nghệ thuật hát cổ họng. Một ví dụ về chuyện này là câu chuyện Mông Cổ về thác nước ở trên Buyant Gol sông Nai, nơi âm thanh du dương bí ẩn được đồn là thu hút được hươu nai tắm nắng trong các vùng nước, và là nơi mà người ta nói rằng âm thanh du dương được tiết lộ lần đầu tiên cho người dân. Thực vậy, các nền văn hoá ở khu vực này của châu Á đã phát triển nhiều nhạc cụ và kỹ thuật để bắt chước âm thanh của động vật, gió và nước. Chừng nào các nền văn hóa của miền này còn chia sẻ nghệ thuật hát cổ họng, phong cách của họ còn biến đổi trong bề rộng phát triển. PTH dịch từ Wikipedia Mời các bạn cùng nghe nhé. *** Tuvan Throat Singing Mongolian Throat Singing-Batzorig Vaanchig Female Mongolian Throat Singer 2 HOURS Long Shamanic Meditation Music Deep Trance Tuvan Throat Singing Journey Drumming Điều hướng bài viết Tư duy tích cực mỗi ngày 7 Cách thư giãn cổ họng khi hát trong bài viết này là những cách hiệu quả nhất giúp các bạn bảo vệ được giọng hát của mình. Dây thanh quản quá căng khi hát có thể khiến bạn khản tiếng, thậm chí là thay đổi âm sắc và tệ nhất mất giọng. Một số cách thư giãn cổ họng khi hát sau đây sẽ giúp cho giọng hát của bạn luôn ở phong độ ổn định nhất. Mục lụcNguyên nhân gây co thắt cơ cổ họng cho ca sĩSự lo lắng trong tâm lýSự hỗ trợ hơi thở không đầy đủCách thư giãn cổ họng khi hát hiệu quảTránh hát từ cổ họngGiữ cho cổ họng của bạn được thư giãnHọc thở đúng cáchKhởi động giọng hát trước khi hátSử dụng giọng hát đầy đủ và mở rộng bằng cách cân bằng thanh quản Giữ cho mình đủ nướcĐừng quên làm ẩm phòng thu nơi bạn sẽ hát hoặc thu âm Nguyên nhân gây co thắt cơ cổ họng cho ca sĩ Con người có dây thanh âm nếp gấp thanh âm bao gồm các nếp gấp của các mô nằm trong cổ họng. Những nếp gấp của mô chịu trách nhiệm tạo ra âm thanh thông qua phát âm. Kích thước của nếp gấp thanh quản ảnh hưởng đến cao độ của giọng nói. Sức khỏe của dây thanh âm cũng ảnh hưởng đến giọng nói. Hơn nữa, những nếp gấp của mô này chịu sức căng và áp lực liên tục. Một số nguyên nhân dẫn đến điều này có thể kể đến như Sự lo lắng trong tâm lý Nhiều ca sĩ thường cảm thấy lo lắng khi biểu diễn bất cứ khi nào họ biểu diễn. Ngay cả những nghệ sĩ giàu kinh nghiệm nhất đôi khi cũng trải qua loại lo lắng này. Trong trường hợp này, các cơ cổ họng được gọi là “cơ thắt” thường thắt chặt và co thắt. Điều này khiến bạn khó hát và lên được những nốt cao. Sự lo lắng trong tâm lý Sự hỗ trợ hơi thở không đầy đủ Bạn có biết rằng, khi hát lên các nốt cao, chúng ta sẽ cần có một lượng hơi nhiều và mạnh hơn so với lúc mình hát bình thường. Lúc này nếu sự hỗ trợ hơi thở không đầy đủ để đẩy âm thanh lên thì cổ họng bạn sẽ lập tức bị siết chặt lại! Một số nguyên nhân khác khiến cơ cổ họng bị siết chặt nữa là do thiếu kỹ thuật thanh nhạc cũng như thói quen phát âm không tốt của bạn. Để giảm bớt tác động của cổ họng căng thẳng và ngăn không cho cổ họng bị co thắt, đây là một số mẹo đơn giản mà bạn có thể thực hiện Tránh hát từ cổ họng Như đã đề cập ở trên, các bộ phận khác nhau của cơ thể góp phần tạo ra giọng nói. Bạn cần hiểu rõ về quy trình sản xuất giọng nói và biết vị trí đặt nguồn giọng hát của mình. Vị trí âm thanh này rất quan trọng để bạn hát hiệu quả. Các chuyên gia khuyên bạn không nên hát từ cổ họng. Họ biết rõ rằng sức mạnh đằng sau giọng nói phát ra từ hơi thở của bạn, được hỗ trợ bởi cơ hoành. Điều này giúp dây thanh quản của bạn thư giãn, cho phép giọng nói của bạn vang xa từ ngực đến yết hầu và khuôn mặt. Giữ cho cổ họng của bạn được thư giãn Cổ họng co thắt giống như cảm giác khi bạn đang ăn và cố gắng nuốt những gì đang ăn. Ví dụ, khi bạn đang cố nuốt, cổ họng của bạn hơi thắt lại và co thắt. Vì vậy, khi hát, cảm giác gò bó này là điều mà bạn muốn ngăn chặn xảy ra. Mặt khác, bạn muốn cơ cổ họng của mình được thư giãn. Hãy thử tưởng tượng khi bạn ngáp, cổ họng cho phép nhiều không khí hơn vào cổ họng của bạn. Tất nhiên, các cơ ở cổ họng của bạn đang ở trạng thái thư giãn nhất. Giữ cho cổ họng của bạn được thư giãn Vì vậy, đây chính là cảm giác mà bạn muốn đạt được khi hát. Hãy ghi nhớ trạng thái thư giãn này của các cơ ở cổ họng. Ngay sau đó, bạn sẽ thấy rằng mình có thể lên được những nốt cao nếu cổ họng của bạn ở trạng thái thoải mái nhất. Học thở đúng cách Hơi thở là một yếu tố chính trong việc hát đúng. Do đó, khi bắt đầu bất kỳ bài học luyện giọng nào, cách thở đúng cách đều được khắc sâu vào tâm trí học viên. Thở bằng cơ hoành là kiểu thở được khuyên dùng nhất. Nó giúp giải phóng sự căng thẳng của dây thanh âm và giúp thư giãn dây thanh âm. Bạn có thể làm điều này bằng cách hít vào bằng bụng để dây thanh quản mở đúng cách. Học thở đúng cách Là một bài tập thở, sẽ rất tốt nếu bạn luyện tập trước gương. Làm đầy cơ hoành của bạn bằng không khí khi bạn hít vào. Bạn cũng có thể thực hành bằng cách đặt tay lên bụng. Nếu bạn đang thở bằng dạ dày, bạn sẽ cảm thấy rằng tay bạn sẽ nâng lên và hạ xuống theo từng hơi thở. Khi bạn thực hành điều này thường xuyên, nó sẽ trở thành bản chất thứ hai đối với bạn khi bạn hát. Một khi điều này trở thành thói quen, bạn sẽ liên tục hỗ trợ hơi thở khi hát. Nó cũng sẽ giúp bạn tránh bị co thắt cổ họng khi hát. ⇒ Tham khảo ngay Học cách kiểm soát hơi thở của bạn khi hát sao cho đúng Khởi động giọng hát trước khi hát Để đạt được trạng thái thoải mái nhất cho cổ họng, bạn nên thực hiện các bài tập khởi động giọng hát. Bạn có thể khởi động giọng hát trước gương để nhận biết chuyển động của các cơ cổ họng. Khi cố gắng lên nốt cao hơn, bạn nên nhắc nhở bản thân thả lỏng dây thanh quản. Khởi động giọng hát trước khi hát Khởi động giọng hát chuẩn bị cho cơ cổ họng của bạn để hát. Giống như những gì các vận động viên làm khi họ làm nóng cơ bắp trước mỗi trận đấu, bạn cũng nên làm nóng cơ cổ họng của mình mỗi khi bạn hát. ⇒ Tham khảo ngay Top 5 bài tập khởi động giọng hát của bạn Sử dụng giọng hát đầy đủ và mở rộng bằng cách cân bằng thanh quản Các cơ ở cổ được cấu tạo để giữ cho thanh quản ở trên cao, vậy nên chúng có thể ngăn bạn mở cổ họng hoàn toàn. Do đó, bạn nên học cách giữ cho thanh quản của mình thấp một chút và tìm ra vị trí trung lập của thanh quản khi bạn hát. Cân bằng thanh quản của bạn không phải là một nhiệm vụ dễ dàng. Nó đòi hỏi phải thực hành. Tuy nhiên, bạn có thể làm điều đó bằng cách bắt đầu với một cái ngáp. Đừng đẩy lưỡi của bạn xuống như nhiều người thường làm vì thanh quản của bạn dường như cũng bị đẩy xuống, tạo ra cảm giác căng cơ bên dưới cằm. Bạn không muốn một cái gì đó như thế xảy ra. Đẩy xuống khác với thả xuống. Khi bạn thả xuống, bạn cảm thấy rằng lưỡi của bạn đang di chuyển về phía trước và không lùi lại. Điều này mở rộng không gian giữa lưỡi và thanh quản của bạn. Điều này dẫn đến phần dưới cùng của thanh quản của bạn bị tụt xuống. Giữ cho mình đủ nước Một vấn đề khác có thể dẫn đến co thắt cổ họng là cổ họng của bạn bị mất nước. Vì vậy, bạn phải giữ cho dây thanh âm của bạn ngậm nước. Nước là chất lỏng tốt nhất để uống khi bạn cảm thấy dây thanh âm của mình không đủ nước. Bạn cũng có thể thử các loại trà thảo mộc, nhưng không nên uống quá nóng, nếu không chúng có thể làm tổn thương hoặc kích thích thêm dây thanh quản. Giữ cho mình đủ nước Bạn nên uống nước không chỉ một lần mà trong suốt cả ngày. Hydrat hóa không chỉ một lần. Nó nên được thực hiện từ lâu trước buổi biểu diễn ca hát của bạn. Hơn nữa, quá trình nên được thực hiện hàng ngày do đó bạn hãy mang theo một chai nước trong các buổi biểu diễn và tập luyện. Bạn nên nhớ rằng dây thanh âm của bạn hoạt động tốt khi chúng được bôi trơn đúng cách. Nhưng không chỉ có dây thanh quản của mình mà chính bạn cũng nên giữ nước. Bạn cũng nên giữ nước cho toàn bộ cơ thể để có thể giữ được sức khỏe để hát một cách hoàn hảo. Đừng quên làm ẩm phòng thu nơi bạn sẽ hát hoặc thu âm Phổi của bạn là một khía cạnh thiết yếu của việc tạo ra giọng nói. Vì vậy, vấn đề không chỉ là dưỡng ẩm cho bản thân. Đó cũng là một câu hỏi về loại không khí bạn thở khi hát. Có một thực tế là bạn không thể cấp nước trực tiếp cho dây thanh quản của mình vì chúng không nằm trực tiếp trên đường dẫn nước mà bạn uống. Tuy nhiên, bạn có thể hydrat hóa nó bằng cách làm ẩm không khí bạn hít thở. Do đó, bạn có thể tăng cường sức mạnh cho giọng nói của mình nếu bạn có thể hít thở không khí ẩm. Không khí khô không tốt cho cổ họng và hơi thở của bạn. Vì vậy, nếu bạn chuẩn bị luyện tập, hát hoặc thu âm trong phòng thu, thì bạn nên cố gắng làm ẩm không khí mà bạn hít thở trong phòng thu. Bạn có thể sử dụng máy tạo độ ẩm để cải thiện và hỗ trợ phổi. Đăng ký tham gia học các thanh nhạc tại VietVocal ngay hôm nay để luyện tập cùng ca sĩ Mỹ Linh và cảm nhận được sự cải thiện trong giọng hát của mình TẠI ĐÂY! Biết cách thư giãn cổ họng khi hát sẽ giúp bạn giảm thiểu một số vấn đề về giọng hát. Vì vậy, hãy thử áp dụng những cách mà VietVocal đã nêu ở trong bài viết để cảm nhận sự cải thiện trong sức khỏe lẫn giọng hát của bạn nhé! Hát giọng cổ là một giọng âm sắc phổ biến gặp ở nhiều người. Tuy nhiên đó lại là âm sắc sai lệch khiến giọng hát của bạn kém hay. Vậy để sửa chữa sai lệch về âm sắc giọng cổ thì bạn cần làm gì? Hát giọng cổ ảnh hưởng như thế nào đến chất giọng? Âm sắc giọng cổ nặng nề khiến giọng hát của bạn nặng nề, cứng, không giữ được độ trong. Người hát giọng cổ thường phát ra âm sắc gằn, căng trong cổ họng. Ở các giọng nam, tật hát giọng cổ thường. Do hát âm thanh cổ ở âm khu cao của giọng. Hoặc hát âm thanh đóng sâu quá. Ở các giọng nữ, sai lệch hát giọng cổ thường xảy ra khi hát âm khu ngực. Đôi khi do hát giọng ngực lên cao quá. Cả giọng nam và nữ, nếu mắc tật hát giọng cổ khi hát những nốt cao ta nghe âm thanh như tiếng gào, chứ không phải tiếng hát. Khắc phục sai lệch về giọng hát cổ như thế nào? – Do hát âm thanh mở với hơi thở quá nông, không nén. Muốn khắc phục sai lệch này phải tập hát với hơi thở sâu hơn, nén và đẩy hơi đều đặn, liên tục, làm dịu bớt mức căng thẳng của thanh đới để cho thanh đới rung lên được linh hoạt. – Do hát âm thanh đóng không đúng. Trường hợp này phải tập lại cả cách hát âm thanh mở, tức là những nốt thấp và trung bình của giọng, rồi trên cơ sở những âm thanh mở đúng, mới tập hát những âm thanh đóng ở khu âm cao. – Do bộ phận truyền âm làm việc không đúng, chủ yếu là hoạt động của mồm, thường là do hàm dưới cứng quá, lưỡi cứng, hàm ếch mềm không nhấc lên được. Cách sửa chữa ở trường hợp này là khắc phục những hoạt động không đúng của mồm, cụ thể là tập cho hàm dưới mềm mại, lưỡi hoạt động linh hoạt và hàm ếch mềm nhấc lên mềm mại ở mức độ cần thiết. – Do hát to quá sức. Giá trị chủ yếu của âm thanh là âm sắc và độ vang cộng minh của nó, chứ không phải to hay nhỏ. Người ca sĩ có kinh nghiệm là người biết vận dụng sức lực một cách một cách tối thiểu mà hiệu quả tiếng hát đạt mức tối đa. Không bao giờ nên hát hết sức hoặc hát quá sức, có như vậy giọng hát cũng như cơ thể mới được thoải mái, xử lý được mọi yêu cầu về kỹ thuật, biểu hiện được tình cảm một cách chủ động và linh hoạt. Lớp học thanh nhạc tại trung tâm nghệ thuật Adam Khi sửa tật hát giọng cổ do quen hát quá to gây ra, không nên ngay tức khắc tập hát nhỏ Bởi vì làm như vậy có thể dẫn đến sai lệch là hát không nén hơi thở còn gọi là hơi thở không có điểm tựa. Ban đầu bạn phải tập cho giọng hát cũng như cơ thể quen dần với trạng thái mềm mại. Một biện pháp có hiệu quả tốt là chọn những bài hát có giai điệu êm dịu. Hoặc những bài hát có tốc độ hơi nhanh, đòi hỏi âm thanh nhẹ nhàng, trong sáng, linh hoạt. Khi tập những bài luyện mẫu âm, không nên chọn những bài có tốc độ chậm, vì những bài có tốc độ chậm dễ có điều kiện để hát gằn cổ, còn tốc độ nhanh dễ tránh được sai lệch đó. Tập những bài có tốc độ nhanh, tức là những nốt nhạc có trường độ ngắn, đòi hỏi âm thanh linh hoạt, sẽ giải phóng được phần nào sự căng thẳng không cần thiết của giọng hát. Luyện tập để khắc phục sai lệch hát giọng cổ là một công việc phức tạp, phải kiên trì. Vấn đề nằm ở chỗ đôi khi chính người hát giọng mũi sai lệch không nhận thấy điều đó. Để sửa sai lệch về âm sắc giọng mũi bạn có thể tham gia các khóa học luyện thanh tại Trung tâm Nghệ thuật Adam. Các giảng viên thanh nhạc sẽ giúp bạn sửa chữa những sai lệch đó và có âm sắc đúng. Đăng ký học ngay tại Trung tâm Adam Website Facebook Trung tâm nghệ thuật Adam Adam 1 số 56 Trần Quang Diệu- Đống Đa- Hà Nội Tel Tel Adam 2 Số 290 Kim Mã -Ba Đình – Hà Nội Tel Tel ‭024 Adam 3 Ngõ 12 số 22 Láng Hạ – Ba Đình -Hà Nội Tel ‭024 HOTLINE

hát bằng cổ họng